Relação entre Saúde Mental e Emocional.

A saúde mental e a saúde emocional são distintas, mas interligadas, e ambas são cruciais para o bem-estar geral.

Relação entre Saúde Mental e Emocional:

A saúde emocional é um dos pilares da saúde mental.

A saúde emocional impacta diretamente a saúde mental, e vice-versa.

Problemas emocionais podem levar a problemas de saúde mental, e transtornos mentais podem afetar a capacidade de lidar com as emoções.

A saúde emocional e mental são interdependentes e devem ser cuidadas de forma integrada.

A saúde mental

Refere-se ao bem-estar psicológico geral de uma pessoa.

Inclui a capacidade de pensar com clareza, tomar decisões, lidar com o estresse, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a sociedade.

Envolve funcionamento do cérebro.

São questões psicológicas, neurológicas e mentais.

As doenças mentais mais comuns são:

Depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia e transtornos alimentares.

Saúde emocional

Está mais relacionada à forma como uma pessoa lida com suas emoções e sentimentos, incluindo a capacidade de identificar, entender e gerenciar as próprias emoções, incluindo raiva, tristeza, alegria, ansiedade e frustração.

Equilíbrio:

A saúde mental envolve manter um equilíbrio entre o mundo interno (pensamentos e emoções) e o mundo externo (demandas e experiências).

Prevenção:

Cuidar da saúde emocional pode ajudar a prevenir desequilíbrios na saúde mental.

Ambas são importantes para o bem-estar e a qualidade de vida, e cuidar de ambas é essencial para uma vida saudável.

Impacto na vida:

A saúde emocional impacta diretamente a rotina diária, a capacidade de lidar com as tarefas cotidianas e a qualidade dos relacionamentos.

Homem pensativo

Na Bíblia

Não encontramos expressões modernas como "doença mental" ou 'transtorno emocional", porque esses termos surgiram só recentemente com a psicologia e a psiquiatria.

Porém, ela fala bastante sobre sofrimento interior, angústia, depressão, ansiedade, medo e tristeza profunda, que hoje sabemos estar ligados à saúde mental e emocional.

Exemplos bíblicos de experiências emocionais intensas.

• Elias: Depois de uma grande vitória espiritual, entrou em profundo desânimo, pediu para morrer e se isolou (1 Reis 19:1-18).

  1Reis 19:4 NTLH

  e foi para o deserto, andando um dia inteiro. Aí parou, sentou-se na sombra de uma árvore e teve vontade de morrer. Então orou assim: — Já chega, ó Senhor Deus! Acaba agora com a minha vida! Eu sou um fracasso, como foram os meus antepassados.

  
  

• Davi: Expressou sentimentos de tristeza, medo e angústia em muitos salmos.

  
  

  Salmos 42:5 NTLH

  Por que estou tão triste? Por que estou tão aflito? Eu porei a minha esperança em Deus e ainda o louvarei. Ele é o meu Salvador e o meu Deus.

  
  

• Jó: Sofreu perdas e descreveu dor emocional intensa (Jó 3:1-19).

  
  

  Jó 26:1-4 NTLH

  Então Jó em resposta disse: “Bildade, eu estou fraco, sem forças; como você me ajuda e me consola!…Como você é bom para dar conselhos e gastar a sua sabedoria com um ignorante como eu! Quem foi que o ajudou a dizer essas palavras? Quem o inspirou a falar assim?”

  
  

• Jesus: No Getsêmani, viveu uma angústia profunda, "até a morte" (Mateus 26:36-46).

  Mateus 26:37-38 NTLH

  Então Jesus foi, levando consigo Pedro e os dois filhos de Zebedeu. Aí ele começou a sentir uma grande tristeza e aflição 38 e disse a eles: — A tristeza que estou sentindo é tão grande, que é capaz de me matar. Fiquem aqui vigiando comigo.

Em resumo: A Bíblia oferece esperança, consolo e princípios para o cuidado e tratamento. Ela nos encoraja a buscar a Deus, encontrar apoio na comunidade e cuidar do corpo e da mente, combatendo o estigma e promovendo a inclusão.