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Entendendo o que se passa dentro de nós A solidão é uma experiência comum a todos nós, em algum momento da vida. Mesmo cercados de pessoas, às vezes podemos nos sentir sozinhos. Essa sensação não se resume apenas à ausência de companhia física, mas à falta de conexão emocional — aquela que faz a gente se sentir compreendido, acolhido e importante para alguém. Por que sentimos solidão? O ser humano é naturalmente social. Desde o nascimento, precisamos de vínculos afetivos para

Muitas pessoas usam emoção e sentimento como sinônimos, mas eles têm diferenças importantes. Eles estão conectados, mas se manifestam de formas diferentes no corpo e na mente. 🌿 1. Emoção: reação imediata do corpo A emoção é uma resposta rápida e automática a um estímulo. Ela surge de forma instintiva, antes mesmo de termos tempo de pensar. 🧠 É gerada pelo cérebro, especialmente na amígdala, que identifica situações de perigo, prazer ou surpresa e faz o corpo reagir imediat

As emoções fazem parte da nossa vida e influenciam como pensamos, agimos e nos relacionamos. Existem muitas formas de classificar as...

Deus é refúgio em meio às preocupações, consolo nas dores e força nos dias difíceis. Entregar a Ele nossas ansiedades é um passo de amor...

Alimentação saudável É o conjunto de hábitos alimentares que fornecem ao corpo todos os nutrientes necessários para manter a saúde,...

Cuidar da saúde emocional é essencial porque ela influencia diretamente como você pensa, sente, age e se relaciona. Quando você mantém o...

Irritação constante, Tristeza prolongada, Falta de motivação, Dificuldade para dormir, Isolamento social. Irritação constante Pode ter...

A saúde mental e a saúde emocional são distintas, mas interligadas, e ambas são cruciais para o bem-estar geral. Relação entre Saúde...

A importância da fé na saúde emocional e autoestima. A fé nos dá esperança e nos ajuda a enfrentar os desafios da vida. É um pilar...

A saúde física e mental estão intimamente ligadas. A saúde emocional é tão importante quanto a saúde física. Cuidar da mente ajuda a ter...

Quando procurar ajuda profissional? Quando os sintomas atrapalham sua rotina (trabalho, estudos, relacionamentos). Se a tristeza,...

A vida pode ser desafiadora. Todos enfrentamos altos e baixos, e é normal sentir-se sobrecarregado às vezes. No entanto, cultivar uma...